【全齡】失眠－入睡困難一定要吃藥嗎？
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【全齡】冬天飲食十大迷思
天氣轉涼，許多人開始尋找暖呼呼的食物來驅寒，不論是熱騰騰的火鍋或是一碗香濃的麻油雞，都讓人感到無比幸福。但在享受美食的同時，您是否也注意到這些食物可能帶來的健康隱憂？《愛＋好醫生》將為您揭開冬季飲食的十大迷思！ 本集特別邀請到營養師吳芃彧，為您解析冬季飲食的常見迷思，從「冬天容易發胖」、「麻辣鍋不健康」到「冬天一定要進補」等觀念，一一為您釐清。您知道嗎？冬季身體的代謝率其實會提高7%-10%，但我們的進食量卻平均增加了20%-25%！此外，節目中還會分享許多實用的飲食建議，例如如何聰明選擇火鍋配料、飲品的冷熱選擇原則，以及進補時的注意事項。讓我們學習如何在寒冷的冬季既能享受美食，又能維持健康的飲食習慣！
影片上架日期： 2025年1月15日
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