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有沒有過這樣的經驗?一場社交活動結束後,身心彷彿被掏空,回家的路上只剩下疲憊與空虛。原以為努力提升自己的社交感能讓人更受歡迎,卻反而讓自己壓力更大。很多人以為與人社交是必要的社會技能,所以勉強自己參與各種場合,但其實,有效的社交不在於頻率或人數,而是在於你是否真的被理解與連結。